他のママたちはどんな事をしてストレスを発散しているのかな？
子供は可愛いとはいえ、接している時間が長いとやっぱりイライラしてしまう事が多くなるもの。
何もしないパパを見るとさらにストレス倍増。
アンタのご飯作るの面倒臭いんだけど。
たしかに、それはそうなんですがママには、家族のためにも朗らかに過ごしていてほしいものです。
そのためにも、パパと子供たちも協力がどうしても必要になってきます。
当たり前にやっている家事や育児もとても大変。毎日、時間に追われてストレスがたまるものなんです。
パパや子供たちにはわからないだろうけど。
しかし、そう思っていてもなかなか伝わりません。
子育て期間は何年も続くもの。
だからこそ、ストレス発散上手にならなければこの先も大変になってしまいます。
ママの笑顔こそ家族にとっての太陽です。
太陽がなければ、みんな明るく過ごせないですよね？
では、ママに笑顔にいてもらうにはどうすればいいでしょうか？
ママがイライラしてしまう理由は？
家事育児とパパが手伝う手伝わない関係なく、結局はママがメインになることが多いので疲れてしまい、さらに仕事をしていればもっと疲れがたまっていきます。
多方面に疲れることがあるので気が休まらず、ついイライラしてしまうことが多々あります。
パパに対してイライラ
家事も育児もやってくれる時はあるんだけど、それでもパパに対してイライラしてしまうことは結構あります。
ママは子供のことで精一杯で自分のこともままならないのに、パパは自分の事しか頭になく自分中心で動いていたり、無神経な言葉を投げつけてきたり、お願いしてたことを全然やってくれていなかったり。
子供ならわかるけど、なんでこうもイライラさせてくるのかと怒りを通り越してあきれてしまうこともしばしば。
パパとしては、とにかくママが大変なことを理解しましょう。
そして、自分には何か出来ることはないかママに聞きましょう。
自分から率先してやるのもいいですが、的が外れていたり優先事項はそれじゃないのよ～って、さらにイライラさせてしまうのを避けるためにも、経験上ママにやってほしいことを聞いた方が得策です。
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子供に対してイライラ
おもちゃを片付けない、ご飯を食べないで走り回る。宿題をしない、約束を守らない。
様々な仕掛けでこちらをイライラ気分に誘導してくれます。
怒っても仕方ないのにって、わかってはいるけど毎日の事だからついイライラしてしまいます。
平日、パパが早く仕事から帰って来れるなら、なるべく子供の事は任せたいですね。
人は何か集中してることをさえぎられるとストレスがかかります。
パパはママが集中して家事などをこなせる環境を作ることが、家庭にとって効率がよく一番大事なのではないでしょうか？
パパは絶対この時間までに仕事を終わらせて、早く家に帰ると決めれば意外と効率よく仕事が出来るようになります。
結局、仕事とはいえ無駄なことも多いもんです。
今はビジネスYouTuberが色んな効率のいい仕事術を配信しているので参考にするのもいいと思います。
ホルモンバランスの乱れによるイライラ
男が一生体験しないことなので、なかなかツラさがわかりません。
自分には関係ない事と、わかってもらえないツラさも蓄積されます。
私の妻も生理中は別人のようにイライラしています。
男としてはせめて、生理中だからイライラしちゃうかもと伝えてほしいのですが言わなくてもそのぐらいわかってよと、なってしまうので私もついその言葉に反応してしまい、ケンカになってしまうことがあります。
しょうがないとわかっているつもりなのですが、反省しています。
パパが出来ることは？
パパも当然、仕事で疲れています。
こんな時代だから給料も上がらず、会社の空気も悪い場合もあるでしょう。
職場にいるだけでしんどいこともあるでしょう。
わたしの会社もそうです。みんな、いつ会社をやめたろうか感がハンパないです。
ただ言ってしまえば、もうそういう時代なのかもしれません。
会社で気力や体力のほとんどをたいして多くない給料をもらうために使い果たすのか。
仕事は仕事、家族は家族といい意味で割り切り、仕事も大事だけど、家族との時間が一番大事だと思うのか。
パパが考え方を少し変えたときに家族の幸せも増えていくのではないでしょうか。
わたしはそう思っています。
そう思うには理由があって、ある本に載っていたのですが看護師が聞いた男性が死ぬ間際に語った言葉で多いのが、「仕事を優先して頑張りすぎた。もう少し家族との時間を大切にすればよかった。」という言葉を何年も前に聞いたからです。
会社勤めであるならば、今は昔と違い頑張れば頑張るほど給料が上がっていくという状況では無くなっていますよね。
男は仕事以外でも、生きがいを見つけないといけない時代に入っていると感じています。
その生きがいとは、言うまでもなく家族です。
趣味などに使うお金もあまりない今、時間を使うべきところは間違いなく家族だと思います。
趣味や友達との飲みなどに時間を使うのもいいのですが、個族との時間の方が心の充実感がまるで違います。
ママに言われるがままやる育児より、自分で効率よく率先して出来るようになればさらに充実感は増えます。
ママにおススメのストレス解消法
あるアンケートによると、スイーツや美味しいものを食べたり、友達とお酒を飲んでストレス発散というのが上位にランキングされています。
やはり食べたりしゃべったりでストレスを発散させる人が多いみたいですね。
子供がいると、ちゃんと食べてるか気になってあまり味わって食べることが出来ないんですよね。
子供の目がある中でスイーツを好きなだけ食べるわけにもいかないし。
そういう意味では、子供がいない環境で気兼ねなく食事が出来るのはとても楽しい時間ですよね。
他には、美容室で髪を切ったりエステに行ったり、時にはスーパー銭湯に行って何も考えずにゆっくり湯船につかるのもリフレッシュ効果が高いです。
またスーパー銭湯には仮眠できるスペースもあるので、日ごろの睡眠不足を補うこともできます。
私の妻の場合は、美容室に行ったときは元気になって帰ってきます。
同じ保育園のママ友が髪を切ってくれているみたいで、色んな保育園のウワサ話で盛り上がるようです。
切ったあとの髪型は妙な時がありますが、なんだかスッキリした顔で帰ってくるので良かったのかなと思っています。
また、撮りためたドラマを観るのがストレス解消になるようで、休みの日は出来るだけママを一人にさせようと、子供たちをお菓子で誘い外遊びに誘導しています。
また、1人で家の掃除をしてストレス発散という方も多いみたいで、だれにも邪魔されることなく黙々とやれればスッキリするとの事。
人は何かをやり遂げた時に快感物質が出るので意外といいのかもしれません。
いずれにせよ、ママがストレスを解消するにはパパや子供たちの協力なくしてはできませんよね？
さきほどの子供との公園などでの外遊びも、パパは多少疲れますが慣れてしまえば手の抜き方もわかってきます。
一番楽なのは、子供の友達が遊んでそうな公園に行くことです。
ラッキーにも友達がいた場合は、子供同士で長い時間遊んでくれるし、ママやパパとおしゃべりして情報交換も出来ますし、保護者も増えるのでそれほど子供を見ていなくていいので、まったりと考え事もできます。
さいごに
繰り返しになりますが、ママの笑顔は家族の太陽です。
太陽が明るければ、何をやっても気持ちよく過ごせますよね。
しかし、その太陽が雲で隠れていてはなんの意味もありません。
パパや子供たちがママの負担を軽くできるなら、ぜひその雲を取り除いてあげてください。
その努力が回りまわって自分たちにも返ってくるはずです。
これからの時代はさらに家族との絆が大事になってくると実感しています。
自分の親世代の常識であった父は仕事、母は家庭の事をするというのは完全になくなっています。
休みの日に公園に行けば、パパが子供を遊ばせている率がめちゃくちゃ高い事に気づきます。
ただ、パパはもっとママの負担を軽くできる努力をしなければいけないと個人的には思っています。
まだまだ、パパは出来ないことが多いですが少しずつスキルアップして家族全員が笑顔でいられるように頑張っていきたいですね。
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